Modalidades

No ginásio Body Limits contamos com uma grande diversidade de modalidades, para que obter a boa forma física de forma divertida. Encontre a sua modalidade favorita na seguinte lista (não-exaustiva):

 

  • Cross Limits - O Cross Limits é um treinamento esportivo em outros esportes que não o esporte habitual do atleta. O objetivo é melhorar o desempenho geral. Ele tira proveito da eficácia particular de um método de treinamento para negar as deficiências de outro.
 
  • body Jump - O Body Jump é uma mudalidade feita com trampolins, o instrutor mete uma musica e vao saltando ao som da musica.
 
  • TRX - O TRX, também conhecido como exercícios de Resistência Total, refere-se a uma forma especializada de treinamento de suspensão. 
 
  • Ju-Jitsu - O Ju-Jitsu , é uma arte japonesa, a sua origem como sucede com quase todas as artes marciais vetustas.
 
  • Dumbbells - O Dumbbell, um tipo de peso livre, é um equipamento usado no treinamento com pesos. Pode ser usado individualmente ou em pares, com um em cada mão.
 
  • Funcional Core - O Funcional Core é manter o alinhamento corporal, bem como favorecer a base de suporte do corpo, além de prevenir lesões e gerar força.
 
  • Power Spining - O Power Spinning, é uma forma de exercício com classes focadas em resistência, força, intervalos, alta intensidade (dias de corrida) e recuperação, e envolve o uso de uma bicicleta estacionária especial com um volante um ambiente de sala de aula.
 
  • Zumba - Zumba envolve dança e movimentos aeróbicos realizados para música energética. Em cada lição de Zumba, quatro ritmos centrais estão sempre presentes: merengue, salsa, cumbia e reggaeton.
 
  • 3B - A 3B é uma aula dedicada exclusivamente para o trabalho dos glúteos, coxas e abdominais.

 

 

Caso pretenda obter mais informações, por favor, contacte-nos . Estamos à sua disposição!

Zumba envolve dança e movimentos aeróbicos realizados para música energética. Em cada lição de Zumba, quatro ritmos centrais estão sempre presentes: merengue, salsa, cumbia e reggaeton.